1.保持患部干爽
2.换牙刷，以免牙刷上的病毒残留，造成
多重疱疹
3.勿将牙刷置于浴室
4.使用小条牙膏，以免牙膏的开口有细菌残留
5.在伤口涂上凡士林，但切忌用手直接涂抹，应以棉花棒沾入凡士林
6.使用锌水溶液，可加速复原
7.补充离胺酸，唯需经医师同意
8.检视生活习惯，生活作习应力求正常
9.冰敷，可减轻发炎
10.以含酚的成药缓解患部
11.防日晒风吹，保护嘴唇避免受伤害
12.避免含丰富精胺酸的食物，如例克力、可乐、豌豆、榖类麦片、花生、明胶、腰果、 啤酒等
13.紧张情绪及高度压力可能引起单纯疱疹复发，应学习一个彼此照应关怀的人际关系， 并控制自己的情绪，以健康积极的态度面对，比较能克服症状
14.放松心情
15.运动可强化免疫系统
16.不必因为唇疱疹而觉得沮丧，这和长青春痘一样，没什么大不了的
齿龈发炎
1.使用牙线，正确的刷牙，作好口腔保健
2.刷牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外侧，使牙面及牙龈都能被刷到
3.使用两支牙刷，让牙刷可以风干
4.电动牙刷可以帮助去除大部分牙垢
5.防止牙骨疏松，多补充钙质
6.按摩牙龈，以拇指及食指夹住牙龈摩擦，以促进牙龈内的血液循环
7.补充维他命Ｃ，可控制牙龈出血
8.认清漱口水的卷标说明，最好含有氯化物或溴化物的产品
9.过于紧张的生活会造成牙龈负担
10.戒烟、戒酒
11.刷舌头，以去除细菌毒素
12.漱双氧水，以1:1的比例和水混合漱口，但勿吞食，一周三次
13.每天吃一种生菜，特别是硬且多纤维的蔬菜
14.以些许水调和碳酸氢钠，将其涂在牙龈边缘，不但可使牙齿光亮，也可中和细菌的酸 性废物，同时除臭
15.以芦荟刷牙龈，可减少口内的牙垢
